各種プログラム&レッスン
無料プログラム
リズムマッスル
●1回 30分~
 
全身の筋肉を音楽に合わせて行う、筋トレレッスンです。痩せること間違いなしの爽快で楽しいレッスンです。全身の筋肉をバランスよく鍛えながら、シェイプアップ行うプログラムです。
ウエストシェイプ
●1回 30分~
  30分間、お腹まわりに特化したレッスンです。
腹筋、体幹をメインに鍛え、“くびれたウエスト”を作っていく楽しいプログラムです。腰痛の予防や改善も行っていきます。  
ボディーケア ストレッチ
●1回 30分~
 
筋肉の緊張を和らげ、体の動きをスムーズにします。全身の筋肉を無理なくゆっくりほぐし、肩こり、腰痛、骨盤のゆがみ等の改善を行っていきます。代謝も上がり、疲労回復効果もあります。
ヨガ ストレッチ
●1回 30分~
 
ヨガの要素・呼吸法を取り入れたストレッチです。体の硬い方でも呼吸を整え、心も体もリラックスできるストレッチです。
カーディオラッシュ
●1回 30分~
 
2017年1月からスタートの、軽快な音楽に合わせて、全身をフルに動かす爽快なシェイプアップレッスンです。瘦せること間違いなしの楽しいプログラムです。
有料プログラム (消費税別)
バランコア ~Balan-core Optimization~
●会員料金1回 45分~1,000円
1レッスン(8回x45分)7,200円
  普段使わないインナーマッスルを刺激するピラティスの要素を進化させ、体の歪みを矯正し、バランスを整える運動を取り入れた、
日本パーソナルトレーナーズ協会公認の最新プログラムです。
太りやすい、疲れやすい・・・の原因は体の歪みと、体幹(コア・インナーマッスル)のずれ!!楽しく、効果的に運動して、内側からしなやかで理想的な体を作っていきます。
パーソナルトレーニング
●会員料金3,000円~9,000円
  JPTA公認のトレーナがカウンセリングし、会員様のご要望やライフスタイルに合わせたあなただけの個別プログラムを作成します。
診断結果から、施設内でのトレーニングだけでなく、カロリー摂取などホームエクササイズのアドバイスまで、「ダイエット・筋力向上・健康増進・生活習慣病予防・リハビリテーション」は勿論、 「趣味で行っているスポーツのパフォーマンスを向上」させたい方などにも、広範囲に対応いたします。
トレーニング内容や回数、専門性により料金が変動しますが、カウンセリングは無料ですので、お気軽にご相談ください。
トリートメント (消費税別)
パーソナルストレッチ
●20分会員料金 1,800円
一般料金 2,500円
●30分会員料金 2,500円
一般料金 3,500円
日本パーソナルトレーナーズ協会公認トレーナーが、自分では気づかない、体の歪みやトラブルの元を正常に整えます。 今まで悩まされていた頑固な肩こりや、腰の痛みなども改善します。
一度やったらやみつきに!体が生まれ変わります。
ゲルマニウム温浴
●20分会員料金 1,000円
一般料金 1,500円
 体内に、大量の酸素を作り出し、体に負担をかけずに、発汗作用を促す効果があります。定期的に続けることで、新陳代謝が活発になり、 痩せやすい体質に!
デトックス(アクア・チ)
●20分~会員料金 1,700円
一般料金 2,500円
 人体には感じないほどの弱電流を流し、エネルギーを活性化させ、細胞を刺激し、解毒作用を促進します。 体内から排出された毒素は、症状によってさまざまな色となって出てきます。
 スケジュール
※プログラム&レッスンのスケジュールは、予告なく変更される場合がございます。
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